繊細っ子を育てていると
毎日のように突然起こる癇癪に
振り回されてしまいますよね。
私も最初は
「どうしてこんなに泣きわめくの？」
「育て方が悪いのかな…」
と悩んでいました。
でも、癇癪は
「わがまま」でも「ダメな子」でもなく
実は 心のSOS だったんです。
繊細っ子の癇癪には理由がある
① 靴下が気に入らなくて大泣き
朝の忙しい時間に限って
「靴下イヤー！」。
繊細っ子は肌の感覚が敏感なので
ちょっとした違和感も大きな不快感になります。
大人からしたら「そんなこと？」と
思うようなことでも
本人にとっては我慢できないくらいの
ストレスなんです。
② 帰宅後に突然の癇癪
学校や園で一日中がんばっていた反動で
帰宅した瞬間にスイッチOFF。
もう頑張るためのエネルギーが
残っていないんです。
だから、家では爆発してしまう。
安心できる場所だからこそ
出る姿でもあるんですよね。
③ 思い通りにならなくて物を投げる
「こうしたい！」という
気持ちが強いのに
思い通りにいかないことにイライラ。
物を投げて怒られて
さらにイライラして…悪循環。
頭では「いけない」とわかっているのに
感情が追いつかないんです。
④ ちょっと注意しただけで大泣き
「ここ違うよ」と言っただけなのに
ぐちゃぐちゃに泣き出してしまう。
繊細っ子は「注意＝否定された」と
感じやすいです。
だから、注意する前に
「ここはすごく良かったね」と
一言褒めると、受け入れやすくなります。
⑤ 癇癪のあとの自己嫌悪
癇癪が落ち着いたあとに
「ごめんなさい…」と落ち込む姿。
感情をコントロールできなかった
自分に自己嫌悪して
自己肯定感が下がってしまいます…
ママの胸もギュッと痛みますよね。
癇癪＝SOSのサイン
繊細っ子の癇癪は
ただのわがままではなく
「助けて」のサイン です。
感情をまだ上手に処理できないから
溢れ出てしまうんです。
だからママの育て方が悪いわけじゃありません。
「うちの子、ダメな子なのかな…」
と責めないでくださいね。
癇癪は
「SOSを出せるくらい、ママに安心している証拠」
でもあるんです。
癇癪への具体的な声かけ例
繊細っ子が癇癪を起こしたとき
ママも一緒に感情が揺さぶられてしまいますよね。
「もういい加減にして」って
言いたくなる気持ち
とてもよくわかります。
でも、ほんの少し
声かけを工夫するだけで
癇癪が予防できたり
早く落ち着いたり
子どもの安心にもつながります。
靴下イヤー！のとき
❌「時間ないから、もうこれで我慢して！」
⭕「この靴下イヤだったんだね。
じゃあ、別のを一緒に探してみようか」
⭕「ぎりぎりまで脱いでていいよ」
選択肢を与えることで
「自分で決められる」という安心感が生まれます。
我が家は、学校行く直前まで裸足です。
靴を履くときに靴下も履きます。
帰宅後も速攻で靴下脱ぎます(笑)
帰宅後に爆発したとき
❌「せっかく帰ってきたのに
なんでそんなに怒るの？」
⭕「今日はいっぱい頑張ってきたんだね。
疲れたよね。」
⭕「ぎゅーってしようか？」
「頑張ったね」と
まず気持ちを認めてあげるだけで
落ち着きやすくなります。
我が家は爆発前に抱っこかハグで
癇癪予防をしています。
思い通りにならなくて物を投げたとき
❌「投げちゃダメでしょ！」
⭕「投げたくなるくらい悔しかったんだね」
⭕「ふとんを思い切り１回叩いて終わりにしようね」
感情を受け止めつつ
安全な発散方法を示してあげるのがポイントです。
我が家はふとんを１回叩くのはOKしてます(笑)
注意しただけで泣き出したとき
❌「なんでそんなことで泣くの！」
⭕「ここまではよくできたね！
でも、ここはもう少しこうするともっといいよ」
「褒める＋伝える」
この順番は必須で
否定ではなく成長へのアドバイスになります。
可能なら複数褒めて１つ直すが◎
癇癪のあと自己嫌悪しているとき
❌「また同じことの繰り返し…」
⭕「さっきは気持ちを抑えるのが
難しかったんだね。でも、ごめんねって
言えたのはすごいことだよ」
自己肯定感を取り戻せるように
最後は「できたこと」を言葉にして伝えよう。
繊細っ子自身も癇癪に苦しんでいることもあります。
「どうしてこんなに泣いちゃうんだろう」
「なんで怒っちゃうんだろう」
その不安の中にいるので追い打ちをかけずに
「できたこと」に目を向けられるように
していきましょう。
心が折れそうになるけれど…
癇癪のときに
完璧な声かけなんてできなくても大丈夫！
大切なのは「ママは味方だよ」という
気持ちが伝わることです。
癇癪は成長の一部であり、SOSのサインです。
そのサインに気づいて寄り添えるあなたは
すでに素晴らしいママなんです。
癇癪のたびに心が折れそうになるけど
ママが子どものSOSに気づけるだけで
大きな安心につながります。
「癇癪＝わがまま」ではなく「癇癪＝SOS」
と考えることで
ママの心も少し軽くなるはずです。
あなたは一人じゃない。
同じように悩んでいるママもたくさんいます。
大丈夫、あなたの子育ては
ちゃんと届いていますよ。
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
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